李建革:基于人体工程学的60秒教学法与中小学生的课业负担问题

在当代教育背景下，中小学生的课业负担问题备受关注。为了让学生从沉重的课业负担中解放出来，寻找有效的解决方法与路径，教育学博士李建革经过深入研究与实践，在数智工程师项目知识技能传授教学实训技术应用研究的基础上，提出了基于人体工程学的“ 60秒教学法”。本文将深入探讨这一教学方法与中小学生课业负担之间的紧密联系，以及它在减轻学生负担、提升教学质量与促进学生身心健康方面的意义和价值。

首先，我们需要理解什么是基于人体工程学的 60 秒教学法。人体工程学是一门研究人类与工作环境相互关系的科学。它旨在优化人类的学习、工作和生活体验，提高效率和舒适度。将人体工程学原理应用于教学中，60秒教学法的核心思想是将复杂的教学内容分解为简短、易于理解的知识或技能图谱，并在60秒内完成关键信息的有效传递。这种方法充分考虑了学生的注意力特点和信息接收能力，可以更好地满足学生的学习需求，使教学更加高效。

那么，60 秒教学法与中小学生的课业负担有什么关系呢？其一，该教学法可有效提高学生的学习效率。60秒的时间限制促使教师精心设计教学内容，突出重点，去除冗长和不必要的信息。学生能够在短时间内获取关键知识或掌握技能，用更少的时间完成相同的学习任务。这样，既可有效地提高学生的学习效率，无形之中又能减轻学生的课业负担，还可避免因信息过载导致学生在长时间的课堂中感到疲惫而对学习失去兴趣。同时，短而精的教学片段更易于学生记忆和回顾，有助于长期知识的积累。

其二，该教学法可有效减轻学生的课外作业负担。传统的教学模式，为了让学生更好理解和掌握课上所学内容，特别是主科教师往往给学生布置大量的家庭作业。为完成各科教师布置的作业，学生写作业时常到深夜，导致很多学生因睡眠不足而影响到生长发育和身体健康，甚至有的学生对家庭作业产生了畏惧心理。60秒教学法应用于教学中，每节课可使学生较好地掌握课上所学内容，教师无需给学生布置家庭作业。这样，不仅有效地减轻了学生的课业负担，把睡眠时间还给了学生，有利于学生的身心健康，而且让学生有更多的时间去思考、实践和创造。

其三，60 秒教学法有助于激发学生的学习兴趣。对于中小学生而言，兴趣是最好的老师。这种新颖的教学方式能够吸引学生的注意力，使学习变得更加有趣。通过短暂而精彩的教学片段，学生更容易产生好奇心和探索欲，从而主动参与到学习过程中。这样的积极态度不仅能够减轻课业负担带来的压力，还能培养学生对知识的热爱与渴求。

其四，60 秒教学法有利于促进知识的消化和吸收。简洁明了的教学内容更易于学生理解和记忆，同时也方便他们进行复习和巩固。相较于传统教学法教师冗长复杂的讲解，60 秒教学法让知识的传递更加直接，有助于学生更好地掌握所学内容，减少重复学习的次数，进一步减轻了课业负担。

此外，60 秒教学法还能减轻学生的学习压力和焦虑。在快节奏的学习生活中，学生面临着诸多压力，过重的课业负担更是加重了他们的心理压力。而 60 秒教学法的快速、高效特点能够让学生在较短时间内获取知识或技能，减少学习的紧张感和焦虑情绪，以减少和避免学生抑郁症、焦虑症的发生，这对于学生的身心健康和全面发展至关重要。

不仅如此，60 秒教学法还能够培养学生的自主学习能力。该方法要求学生在短时间内集中注意力并快速理解，这有助于培养他们的自主思考和学习能力。当学生具备了自主学习能力后，他们能够更加高效地完成学习任务，更好地管理自己的学习时间，从而减轻课业负担。

最后，60 秒教学法对教师的教学质量也提出了更高的要求。为了在有限的时间内准确传达关键信息，教师需要精心设计教学内容，提高教学的针对性和有效性。这无疑将促进教师不断提升自己的教学水平，为学生提供更优质的教育。诚然，任何一种教学法都有其优势和局限性。教师应用60秒教学法时需要适配相应的方法，如费曼式教学法、图谱保结构教学法、肌肉记忆学习法、西蒙学习法等，以达到最佳的教学效果。

综上所述，基于人体工程学的 60 秒教学法与中小学生课业负担密切相关。它通过提高学习效率、激发学习兴趣、促进知识吸收、减轻学习压力、培养自主学习能力以及提升教学质量等多个方面，为减轻学生的课业负担提供了有力支持。然而，要实现这一目标，需要教师、家长和教育管理者共同努力，积极推广和应用这一创新教学方法，为中小学生创造更加轻松、高效的学习环境。

【作者】李建革，教育学博士、管理科学与工程博士后，北京思想库高级研究员，博士后导师，钱学森之问研究中心主任 ，《大教育视域下青少年创新型人才培养体系研究》等课题负责人。